Entrenamiento funcional de alta intensidad
CROSSFIT
Potencia explosiva, fuerza y resistencia metabólica para superar cada WOD.
Conoce los desafíos del crossfit
El CrossFit exige combinar fuerza máxima, agilidad y acondicionamiento metabólico en intervalos mínimos de tiempo. Tu cuerpo requiere energía explosiva, protección muscular y recuperación ultra rápida.
Potencia explosiva
Reclutamiento neuromuscular de alta intensidad
Los levantamientos olímpicos y saltos exigen reclutar fibras musculares de forma instantánea. Mantener la fuerza en cada ronda requiere reservas de ATP listas para usar.
Resistencia metabólica
Mantener el ritmo bajo fatiga extrema
Los WODs continuos generan una rápida acumulación de ácido láctico. Sostener la velocidad exige retardar la fatiga muscular y mantener la vía energética activa
Desgaste y daño muscular
Microlesiones por tensión mecánica
La combinación de repeticiones rápidas y cargas pesadas desgasta intensamente las fibras musculares, haciendo crucial una recuperación inmediata para el siguiente día.
Antes/Durante el entrenamiento
Fuerza explosiva, resistencia metabólica y rendimiento continuo para dominar cada ronda del WOD.
Después del entrenamiento
Reparación acelerada de tejido, reposición de reservas y protección muscular para volver más fuerte al día siguiente.
Arma tu rutina completa
Dale más a tu rutina
Combina rendimiento y recuperación con descuento por armar tu propio combo.
Testimonials
Testimonial 1
"Hyrox es brutal. Con Pre-Workout + Amino Energy, aguanto mucho mejor. Después, Hydro Whey y me recupero rápido. Es lo que necesitaba."
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Antes de que preguntes
Dudas frecuentes sobre crossfit
¿Cuál es la diferencia entre CrossFit y HYROX?
Aunque ambos son entrenamientos funcionales de alta intensidad, CrossFit se enfoca en la variabilidad constante, incorporando levantamientos olímpicos pesados, ejercicios gimnásticos complejos (como dominadas o anillos) y rutinas que cambian todos los días. Por otro lado, HYROX es un formato estandarizado y de resistencia pura: consiste siempre en una carrera de 8 km intercalada con 8 estaciones fijas de ejercicios funcionales de menor complejidad técnica pero con un fuerte impacto cardiovascular y de estamina prolongada.
¿Cuál es la diferencia entre tomar BCAA y Glutamina para CrossFit?
Los BCAAs se consumen antes o durante el entrenamiento para evitar que el cuerpo use tu propio músculo como combustible en WODs largos. La Glutamina se toma al terminar la sesión o por la noche para acelerar la reparación muscular, reducir la inflamación articular y evitar el dolor intenso al día siguiente.
¿Es necesario tomar caseína por la noche si entreno CrossFit de alta intensidad?
Sí, es muy beneficioso. 100% Casein es una proteína de digestión lenta que libera aminoácidos de forma sostenida durante 7 a 8 horas mientras duermes, protegiendo tus músculos del catabolismo y asegurando que despiertes sin rigidez muscular para tu próximo entrenamiento.
¿Cuándo es mejor tomar la proteína después del WOD?
Lo recomendado es consumirla dentro de los primeros 30 a 45 minutos posteriores a tu entrenamiento. Opciones de rápida absorción como Gold Standard 100% Whey o 100% Isolate entregan aminoácidos de forma veloz para reparar las microlesiones musculares causadas por el impacto y la velocidad.
¿Por qué es clave tomar creatina si entreno CrossFit?
El CrossFit combina levantamientos pesados e intervalos de máxima intensidad. La Micronized Creatine aumenta tus reservas de ATP, lo que te permite generar más fuerza en levantamientos olímpicos y recuperarte más rápido entre cada serie o ronda del circuito.
