¿Cuál proteína deberías tomar?
¿Qué proteína es la mejor para mi?
Recuperación post-entrenamiento
Objetivos de ganancia de músculo y peso
Recuperación muscular nocturna
Proteína Vegana
Para llevar
Mitos vs. Realidad
FALSO. La "ventana" para la síntesis de proteína muscular dura hasta 24 horas después del entrenamiento. El factor determinante es que alcances tus requerimientos totales de proteína al final del día.
FALSO. Lo que hace que aumentes de peso (en forma de grasa) es consumir más calorías totales de las que tu cuerpo quema en el día (un superávit calórico), sin importar si esas calorías provienen de proteínas, carbohidratos o grasas.
VERDAD. Es cierto que algunas fuentes vegetales tienen niveles más bajos de ciertos aminoácidos esenciales en comparación con la carne o los lácteos. Sin embargo, el cuerpo almacena un "fondo" de aminoácidos. Si consumes una dieta vegetal variada (legumbres, cereales, frutos secos) a lo largo del día, obtendrás un perfil de aminoácidos completo sin necesidad de combinar fuentes específicas en cada comida.
FALSO. El calor desnaturaliza la proteína (cambia su estructura tridimensional, exactamente igual que cuando fríes un huevo crudo), pero los aminoácidos permanecen completamente intactos. Tu cuerpo los absorberá y utilizará para reparar el músculo igual que si tomaras un batido frío.
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¿Por qué Optimum Nutrition?
Liderazgo y calidad
Optimum Nutrition es la marca #1 de nutrición deportiva a nivel mundial, con décadas de trayectoria y experiencia en la categoría. Suplementos quecuentan con procesos de control y certificaciones que respaldan la calidad y consistencia de cada presentación.
Certificación y confianza
Los productos cuentan con la certificación Informed Choice, que analiza sustancias prohibidas en el deporte. También existen opciones sin azúcar, sin lactosa y elaboradas con whey libre de hormonas de crecimiento artificiales.
Fórmulas y sabores únicos
La variedad de fórmulas, formatos y combinaciones de sabor permite adaptarse a diferentes preferencias y momentos de consumo, desde opciones clásicas hasta sabores frutales, tropicales e inspirados en postres.
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FAQ
Todo lo que necesitas saber
Resuelve las dudas más comunes sobre nuestras proteínas y encuentra la opción que mejor se adapte a tus objetivos y estilo de vida.
¿Cómo elijo la proteína adecuada para mí?
La elección depende de tus objetivos, preferencias alimenticias y rutina de entrenamiento. Optimum Nutrition ofrece diferentes opciones, como proteína whey, aislada, hidrolizada, caseína y proteína vegetal, para adaptarse a distintas necesidades.
¿Cuándo puedo consumir proteína?
La proteína puede formar parte de tu alimentación en distintos momentos del día. Muchas personas la incorporan después del entrenamiento o entre comidas como complemento de una dieta equilibrada.
¿Cuál es la diferencia entre Whey, Isolate y HydroWhey?
Cada una ofrece un proceso de elaboración diferente. Whey es una proteína de suero de alta calidad, Isolate cuenta con un mayor grado de filtración y HydroWhey utiliza proteína hidrolizada para una absorción más rápida.
¿Cómo preparo mi proteína?
Mezcla la porción recomendada con agua o la bebida de tu preferencia utilizando un shaker o licuadora. Consulta siempre las instrucciones de uso indicadas en la etiqueta del producto.
